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吃了有饱副感又不长胖的东西

最近每天都在吃减肥药减肥，其他食物吃的比较少，担心时间长了会对身体造成伤害。请问吃了什么食物会有饱副感又不长胖？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

能够填饱肚子而又不会长胖的食物有很多，比如红薯，红薯所含的淀粉比大米还少，而且还没有热量。苹果，坚果，燕麦片和蔬菜等都是可以在减肥期间多食用的。
要获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，使用各类减肥药，最终只会危害了身体健康。

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