前段时间我和几个同事合伙买了液体钙，一天吃两粒，什

病情分析： 你好为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源意见建议：但并不意味着是睡前补钙，而是要距离睡觉有一段的时间，最好是睡前4～5个小时为佳。

因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。