问患者提问

低于半个钟的运动对减肥是一点效果都没有吗

患者年龄:十八我天天跳绳减肥，跳三千个，因为跳的速度较快，所以跳完三千之后才二十分钟而已，而我又听说运动没半个钟以上是没效果的，请问是这样吗？一点效果都没有吗？多谢各位先拉。想得到怎样的帮助:运动没半个钟有减肥的效果吗？

提问时间：2020-09-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好是有效果的半个小时以上会更好的,建议减肥要循序渐进的方式其实慢跑是比较好的方式，跑上半个多小时对身体也是非常好的最后祝你减肥成功，天天高兴！

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