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轻微植物神经紊乱怎么办

我时常精神比较紧张，相对比较敏感，比较多疑，睡眠质量比较差，这种情况应该怎么办？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

轻微植物神经紊乱首先改善环境，减少刺激，要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量，待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。
学会放松自己，放松身心。平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食。

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