小腿酸痛有将近一个月了。

又一次在朋友家里的四层别墅里帮维修锅炉，从一楼到四楼来回跑了很多趟后就小腿肚子痛了至今想得到的帮助：您说“建议其病因主要是运动过度或者是活动不当造成的，见于你可以给予热敷处理的，必要时需要你给予消炎镇痛类药物对治疗，热敷多久能见效果？消炎镇痛类药物指的是口服的还是注射的？