首页 > 权威问答 > 我自己30多了，今年刚发现有轻微的腰间盘突出，平时

问患者提问

我自己30多了，今年刚发现有轻微的腰间盘突出，平时

我自己30多了，今年刚发现有轻微的腰间盘突出，平时累了会腰疼，疼厉害了就吃一点药，平时应该怎么加强护理和保护腰部？平常工作中能做体力活么？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：您好，您有轻微的腰椎间盘突出，在劳累后出现腰痛可能是由于腰部肌肉引起的疼痛，而不是腰椎间盘突出引起的。
意见建议：建议您进行腰背肌的功能锻炼，睡卧硬板床，并在床上做小燕飞的动作，锻炼腰背肌的功能。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号