健康指导:您好,根据您的描述,建议您可以减少泡澡的时间,控制好情绪,少生气和紧张。可以适当的补充维他命。食物当面多吃胡萝卜,海带,菠菜也可以的,运动要适当,多吃维他命和含蛋白质的食物,多吃含铁的食物,祝您身体健康。
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