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抵抗力差吃什么好

抵抗力很差，稍微有个什么着凉、中风之类的，就会导致感冒、咳嗽之类的，很是难受，也到医院问过医生，医生也说我抵抗力有点差，所以想问问就是抵抗力差吃什么好呢？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1：高蛋白的东西,但是如果天天吃的话是不是也高了点，可以选择蛋推荐鸡蛋一天2个就好(多了蛋白质都浪费而且会摄入过多的胆固醇)煮的不要煎的煎的蛋白质容易流失考虑的令尊的年龄不要吃鹌鹑蛋胆固醇高2：多晒晒太阳多到户外走走其实太阳正的是我们的生命之源，因为VD只有这样才可以吸收

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