孕妇上火吃啥退火快

您好。合理饮食,注意休息。可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。草莓，中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。西红柿可以清热解毒、平肝去火银耳雪梨，主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。辅料：冰糖、青豆、枸杞。做法：

1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。

3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。排毒功效：清热、化痰、润肺。