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腿上肉很松每天动感单车可以减吗

我的腿上的肉非常松弛，捏起来非常软，看起来十分的胖，这让我非常苦恼，我可不可以通过每天进行动感单车这个运动来减掉这些肥肉？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

是有用的，要注意进行动感单车运动时动作要标准，练完后注意拉伸，防止肌肉僵硬而影响了大腿减肥的效果。同时推荐你另外几个用于瘦腿的运动：快走、慢跑、爬楼梯、踢腿、蹲起等。
合理的饮食加上适当的运动都可以帮助你减肥。

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