怎么能让眼睛有效的休息

你好！造成你视疲劳的原因是由于你眼睛长时间对着显示器造成的，因为显示器都是用灯管做背光源的，相当于你的眼睛对着日光灯看，这样你的眼睛肯定是受不了的。

指导意见建议你尽可能的减少注视显示器的时间，或者是隔半小时休息五到十分钟，配合眼保健操缓解视疲劳。解除视疲劳最好的办法依次是运动、做眼保健操、远眺、滴抗疲劳眼液。

缓解视疲劳眼药水，包括润洁、新乐敦、替诺、珍视明、珍珠明目、三源视清、闪亮滴眼露、润洁洗眼露、诺沛眼用凝胶、维地息眼用凝胶等。

但建议你还是采取物理方法来缓解视疲劳，毕竟都是合成制剂，时间久了肯定对身体不好。祝健康！