我40岁了性生活减退了还腰痛脚凉是怎么回事呢

您好，正常情况下，更年期的年龄是45岁到55岁，因为人的体质不一样，更年期有的会提前，有的会拖后，根据您描述的症状，性欲减退、腰疼脚凉等，考虑您应该是已经进入更年期了。

建议您保持积极乐观的心态，愉悦的心情，注意休息，适当锻炼什么，积极参加集体活动，注意休息保暖，注意饮食，清淡饮食，忌食生冷油腻辛辣食物，注意个人卫生，保持阴部清洁干燥，保证良好的夫妻生活。