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我13岁男孩，身高164，体重

我13岁男孩，身高164，体重124斤，暑假一个多月想减肥10斤，给我方案，必须要减肥十斤的！谢谢啦

提问时间：2020-06-06

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

指导意见　用高营养低热量的减肥食品代餐为主,运动减肥为辅，是目前公认的减肥方法。如果方法掌握得当，讲究科学技术含量，运动不仅能有效地减少体内堆积的脂肪，达到减肥的目的，而且可以强健体魄，改善身体状况。

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