来月经期间小腹很痛，可以吃什么东西让小腹

你好,很多女性都会出现痛经现象,有淤血或是血虚都会出现经痛的情况。指导意见

1、中药的话可以选用田七痛经胶囊，效果比较好。经期前3天服用或经期时都可用。

2、经期腹痛时可以饮杯热的红糖水，可以减缓疼痛。

3、经期可适当运动下，运动会使血液流畅，或用热水敷腹部子宫位置。