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一个星期跑5天，每天40分钟，跑了一个星期没有瘦

为什么我一个星期跑5天，每天40分钟，跑了一个星期没有瘦？我是跑两天隔一天的。一个星期跑5天，每天40分钟，跑了一个星期没有瘦

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般控制体重，要采用适当的饮食以及配合适量的运动。如果你是在运动以后，或者是感觉到饥饿已后摄入大量的糖类。体重是不会下降的。

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