板栗生吃的功效有健脾补肾，治疗腰肌劳损，腰膝酸软，腰无力，还有强筋壮骨的作用，板栗里面的不饱和脂肪酸和维生素非常的丰富，缓解脾虚的症状，板栗里面含有维生素B2，可以治疗口腔溃疡等病症。
生吃板栗补肾效果很好，但是要注意每天适量吃一点就可以了。
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