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问患者提问

跑步后肌肉酸痛还能继续跑吗

我昨天体育课只跑了不到八百米。但是晚上就觉得全身肌肉酸痛，那我明天还可以继续做运动吗？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

跑步后肌肉酸痛一般是还能继续运动的，但是要注意减少每天的运动量，且运动之前要做充足的热身活动，还要注意不能有过于剧烈的运动。
而如果感觉肌肉酸痛比较严重，就可以对其进行适当按摩，必要时可以做热敷或者冷敷，以便帮助缓解不适感。

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