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请问运动减肥后需要多久才能躺下休息

我是一个中学生，每天减肥嘛，大概在室内运动二十几分钟，得多久才能坐下呢？运动后十五分钟坐下那我减肥还有用么？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天中，指导意见下午46点。
89点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。

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