减肥期间可以喝蜂蜜水吗

适量的喝蜂蜜水可以辅助减肥。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、果糖和葡萄糖等。适量的喝蜂蜜水，可以补充能量，增强饱腹感，减少其他热量的摄入，间接的起到减肥的作用。

早上喝一杯淡蜂蜜水，可以给身体补充水分和维生素，调节肠胃功能，促进肠胃蠕动，清洁肠道，起到润肠通便，减肥瘦身的作用。

但是蜂蜜中糖分含量很高，具有滑肠通便的功效，不宜多喝，容易导致糖分摄入过多，引起发胖，还容易导致腹泻。