拔罐好一些，刮痧人不一定能受得了。拔罐拔出水气对治疗湿气很有效。建议无论是拔火罐还是刮痧都不要频繁尝试，伤元气，做适于自己的运动，通过运动以发汗的形式散发湿气才是上策。
比如跳绳或者慢跑等等，只有身体运动了，湿气才会随之生发出去，是最理想的方式。
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