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老年人吃哪些食物最补钙？

随着年龄的增长，钙的流失也越来越多，而钙的流失对老年人的健康非常不利，那么，老年人补钙吃什么好？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，老年人补钙一定要先补充维生素D2，否则不容易被吸收，牛奶是日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
还有豆制品，动物骨头，还有可以吃些针对老年人补钙药物。指导意见希望上面的回答可以帮到您，被您采纳，祝您健康

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