问患者提问

晚上睡前喝杯高钙奶会不会变胖

睡前什么时候喝最好，喝高钙奶还有什么好处

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最好是温牛奶，牛奶里的钙质有安定神经的作用，有助安眠，但不宜多喝指导意见最好喝半杯就好，因为牛奶里的蛋白质反而有提神作用，而且一定要温的，喝冰牛奶反而会提神了

相关问题