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如何练习观息法？

医生们好！谢谢医生们的长期相伴和鼓气；我的简单经历：失恋（27岁）----精神失常（妄想）-----要想为什么地球会绕着太阳运动这个问题。

提问时间：2020-06-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，锻炼一般是坐姿，每天需要根据身体情况，尽量增加时间长度，从10分---30分---1小时，-不等，中间可以适当休息。

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