脱脂牛奶的主要功效是不是就是促进肠胃蠕动，想清理一

健康指导：脱脂牛奶主要适合血脂过高的人饮用，来提供丰富的优质蛋白质以及钙质，但减少脂肪的摄入。对于清理肠道以及人体废物作用有限。

想要清除体内垃圾，可以每天早上起床后，喝一杯温开水之后喝一杯蜂蜜水，有很好的清理肠道，促进排便作用，可以起到清理体内垃圾的效果。

另外还可以多吃一些猪血以及黑木耳，也有很好的清除体内废物的功效。