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晚上12点到3至4点睡不着早上

全部症状：发病时间及原因：晚上睡不着早上起不来治疗情况

提问时间：2020-02-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好　失眠还可以用一些食物来调理？失眠可以吃一些带有安抚情绪的食物，像可以在睡觉之前喝一些牛奶之类的东西来让自己有些睡意，安眠药是不能经常吃的，安眠药吃得太多，就会对这种药物产生一些依赖性，这样是不行的。

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