产后乳房扁平外扩下垂怎么办

1、孕期多食富含蛋白质的食物，特别是水产品，以及水果、蔬菜等　

2、孕期和哺乳期应戴宽松胸罩，切忌过紧，以免压迫胸部　

3、提倡母乳喂养，切忌“回奶。因为快速“回奶，极易引起乳房松弛和下垂　

4、断奶应循序渐近，有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段。可以试一下