便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。指导意见
1.纠正不良饮食习惯
2.纠正不良排便习惯
3.养成良好的生活习惯。
4.一餐饭尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。
5.对不太严重的便秘每天吃12根香蕉就可以通便。
6.可以早晚喝一杯蜂蜜水
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