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睡不着觉，容易清醒多梦

我晚上睡觉总容易醒睡不踏实，多梦。不容易入睡属于典型的浅睡眠吗？想得到的帮助：你里面提到的核桃和黑芝麻能有助睡眠请问核桃要炒熟吗？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

是要炒熟的，炒熟之后是可以更好的改善你这个睡眠质量不好也是可以搭配酸枣仁还有就是茯苓一起使用治疗，相对的睡眠的质量是比较好的以上是对“睡不着觉，容易清醒多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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