指导意见:根据你的描述,考虑是腰间盘的问题,不排除坐骨神经痛,建议你注意休息,最好硬板床平卧,按摩理疗艾灸,促进血液循环,同时用活血化淤疏通经络的中药外敷,双手不要负重,你这个年龄段,是雌激素分泌减少阶段,适量补充豆制品,增加钙质的摄入量,每天喝牛奶,多吃新鲜蔬菜水果,保持快乐的心情,希望我的建议能够帮助到你,祝你早日康复。
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