孕妇怎样喝豆浆才是最好？谢谢。

你好，前三个月多喝豆浆容易造成雌性激素增加，对宝宝不太好的。此外其他时间可以每天喝点，但不要超过500ml。要注意的是：

1.不能喝凉的豆浆；

2.不能在喝完豆浆后马上睡觉。因为这两种情况都会容易导致腹胀。建议孕妇要注意全面摄取营养，注意饮食的均衡性。豆浆一定要煮熟了再喝。自己在家煮豆浆时，豆浆加热一段时间后会看到有气泡上涌的现象，此时很多人就误以为豆浆已经煮熟了，其实不然。此时的“沸腾”其实是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，是假沸。当出现“假沸”现象时用匙充分搅拌，直至真正的煮沸后的豆浆才算是真正煮熟。