龟头、包皮脱皮？我有长期手淫的毛病，最近我的阴囊潮

病情分析： 你好，内裤不要穿的太紧身，秋衣及外衣要穿着宽松合体。意见建议：腰带也不能勒的太紧，勤换洗内裤，养成裸睡的习惯。

每次洗澡都要把生殖器内外洗干净，保持清洁干爽。保证充足的睡眠。加强锻炼身体，饮食搭配均衡合理，多吃水果和蔬菜，多喝水。

尽量不吃生，冷，辛辣的食品。千万不要手淫。手淫会对生殖器的发育不利的，而且还会导致很多炎症的侵入。有包皮包茎需做手术。