问患者提问

怎样会入睡快

我一到晚上就会很难入睡，躺下后没有一点困意总是胡思乱想，要想睡越是睡不着，都到早上三四点钟才能睡着，怎样快些入睡呢？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的症状应该是神经衰弱的可能性较大，你要注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松，或喝一杯热牛奶缓解治疗,平时要舒缓心情，降低压力。

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