抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。抽筋多由受凉、缺钙等引起，指导意见建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。
吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类。
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