流感和感冒想提高抵抗力，哪种蔬菜比较好呀

问题分析：您好！根据您所说的情况，流感和感冒想提高抵抗力，考虑这与您的体质，遗传都有关系的！建议您可以去做个血常规检查一下，看是否缺少各种微量元素，如果缺少及时补充。

意见建议：还要补充其他各种身体所需营养，如优质高蛋白，维生素等！还要多做运动，可以跑步来改善以上情况！要坚持。