我40了，最近有点困，腰有点不舒服，想自？我40了

病情分析： 你好，根据你的描述，考虑为肾虚。肾虚有二种，一是肾阳虚，二是肾阴虚。用药不同，否则会火上加油。意见建议：肾阴虚表现为：腰背酸痛、下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心热、梦遗等症，可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗。

而肾阳虚则表现为畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频、慢性腹泻、男性阳痿、女性闭经等症，常用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂。

根据你的叙述似乎为肾阳虚，建议适当服用壮阳食物，如黑芝麻枸杞羊肉猪腰等。