磨牙怎么办才能治好？

这成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。药物治疗：主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。局部使用肉毒杆菌毒素（BTX）对治疗运动障碍有效。将BTX注射入常年磨牙患者的两侧嚼肌中，结果多数患者在注射后立刻至4周内开始停止牙齿磨动，但也有患者出现吞咽困难。你应该注意：

1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.

2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.

3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.

4,多吃些含维生素丰富的食物.

5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。