如何有效缓解妊娠反应？

您好，妊娠期呕吐是正常的妊娠反应，要减轻妊娠呕吐的痛苦，孕妇应当保持精神愉快，情绪稳定。轻症妊娠呕吐应注意饮食调节，选择爱吃的食物，食物中应含有丰富的糖类和维生素，且容易消化吸收；

少食多餐，每次进餐后宜静卧片刻，必要时可在医生指导下服用镇静止吐药。意见建议对于重症妊娠呕吐者，需要休息或住院治疗，必要时可采用输液疗法，以补充水分，增加营养，纠正脱水和酸中毒。

呕吐停止后再进食，随着症状减轻，进食量再逐渐加。