问患者提问

基础代谢率下降怎么提高？

节食减肥导致基础代谢率下降怎么提高大家都说节食减肥会使基础代谢率下降，要是恢复正常食量后就会胖得很快，是这样的吗？而且我本来就是偏瘦体型，也算是易瘦体质吧，只是有三个月的时间比平时正常吃少了（PS：早餐正常吃，中午晚上各一碗米饭和少许蔬菜少许肉，每天保持一份水果），于是瘦了十多斤，我这算过度节食吗？怎样提高我的基础代谢率？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一般的在由于遗传或者是由于长期生活引起的体质因素时候，会引起个人独特的体质，有的比较消瘦，有的救比较胖。你好，看你的描述属于一个不对的说法，长期节食，会引起脾胃功能的下降，引起消瘦的，但是对于个人的体质不会有很大的影响的。
再就是你说的情况不属于过度节食，每顿饭都会有很充足的能量射入的，建议是不要担心的。

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