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细嚼慢咽能有减肥效果吗

作为一个男人,我的吃饭速度终归要比女性快,听说这样不好,狼吞虎咽容易让人发胖,吃的更多,我想请问细嚼慢咽能有减肥效果吗?

提问时间：2020-04-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

不能的，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

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