请问一下我53岁，2012年做了颈椎手术，现在里面

病情分析： 你好！谢谢你的提问与信任。人们常说：病要三分治，七分养，颈椎手术后，又装有金属融合器，就更要注意剧烈运动和劳累了。

意见建议：无论是做什么事情，特别是上了年岁的人，要注意劳逸结合。适当做些汗蒸对身体是有一定的保健任用的，但不宜次数过勤、时间过久。

祝健康长寿！