膝关节痛，走路时间长了，感觉膝关节里发热

你好，您描述的情况可能是属于关节炎造成，可能是关节的局部软组织慢性劳损引起的疼痛和活动障碍。主要还是活血化瘀为主的，可以用红花油局部多按摩。

,注意正确工作时姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。连续工作时间不宜过长，工作结束后，要做全身舒展运动，治疗首先要注意保暖，不要受凉，注意休息家务活少做，少沾凉水