打哈欠，是人类身体的一种有益的生理性反应。哈欠多在长时间处于慢或浅的呼吸之后发生，引起哈欠的常见原因有过度疲劳、紧张、久坐、专心致志地做作业或阅渎、腰带束得过紧、房间过热、通风不良等。
所以不必有过多的烦恼，建议晚上不要想太多事情，合理调整作息时间，多运动。
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