手指甲的平坦光滑可以反映出来健康程度。凸凹不平说明是缺乏微量元素一般是缺钙，缺铁性贫血导致的。现在需要到医院检查可以抽血化验微量元素，如果缺乏可以对症补充治疗。
可以多吃瘦肉牛奶鸡蛋多吃蔬菜水果营养要均衡。
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