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什么时间睡觉是养心的时间

中医内科杂病怎么治疗怎么用药中医内科杂病哪家医院好

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

正常人睡眠时间68小时:美容觉的时间22点凌晨2点.;小孩最好在晚上20:30之前睡觉;青少年应该在晚上22点左右睡觉;。

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