晚上十一点睡觉早晨6点多起床。

您好，根据您的描述，睡眠时间虽然还是比较多，但是，睡眠的质量是比较差的，很长时间处于浅睡眠状态，身体没有得到很好的休息，需要及时处理才行。

1.要劳逸结合，作息规律，少熬夜，保证休息时间，晚上不要喝咖啡、浓茶等；

2.建议服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物，到正规场所做头部针灸、推拿的治疗，多休息，会慢慢好起来的。