问患者提问

请问难入睡或易惊醒怎么办？

最近总是失眠，晚上睡不着，白天还不精神，犯困，晚上也是睡一会就醒，有一点声音就会醒，弄得什么都干不好，一点精神都没有，想了解一下我这情况怎么治疗一下才好，闹心死了。

提问时间：2020-03-12

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，难入睡易惊醒可能是神经衰弱，或是受到了惊吓造成的，心里要放松下来，睡前不要做剧烈运动，早点入睡，睡前不要想任何事情，把心放空，白天多做些锻炼，让自己疲劳一点，慢慢习惯了睡眠的状态，免疫力提高了，就会好了。

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