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这样可以减肥吗早上吃中午不吃晚上吃菜

能瘦多少斤啊不知道具体数字或者说能瘦下来吗对了一个星期差不多5天晚上都去河边遛弯~我现在270斤183CM

提问时间：2020-04-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。指导意见建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

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