这个也不能说是不正常，主要是你个人习惯影响的。还有就是，当然了，一般是不会有夜尿的。你先多运动指导意见注意是不是有手淫，或者就是平时休息不好。
另外，睡觉前先不要喝太多水就可以了。多运动，饮食均衡，可以多吃些坚果，牛肉，猪腰等就好了
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