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性别男年龄22 身高175 体重230 跑了几天

性别男年龄22身高175体重230跑了几天步又负重走了一天现在下楼时膝盖疼平时走路不疼

提问时间：2020-03-07

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：你好，根据你描述的情况，考虑是运动过量引起的。指导建议：你好，减肥的最好办法是运动加控制饮食。建议每顿饭吃七八成饱，不要吃高糖高脂油炸的食物，每天运动一小时左右，最好是快走。
要长期坚持。

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