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用俯卧撑增长肌肉和力气俯卧撑能

用俯卧撑增长肌肉和力气俯卧撑能天天做吗

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你说的情况，如果增长肌肉，要给自己制定一个健身计划，比如每周锻炼五天，每天三十分钟等，这样是效果很好，不仅锻炼了身体而且还有效增长肌肉。

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